인지치료를 도가사상으로 한다는 데.. 거기서 줏어온 글이다.

（一）利而不害爲而不爭。
이익을 취할 때는 해를 끼치지말고, 일을 도모할 때는 경쟁하지 않는다.

(二) 少私寡欲知足知止。
작은 이익에 연연하지 마라. 적당한 정도에서 만족하고 멈추도록 하라.

三）知和處下以柔克剛
사람을 대할 때는 화합하는 마음으로 대하고, 내가 아랫사람이라고 생각하라. 부드러움이 강함보다 좋은 것이다.

（四）淸靜无爲順其自然
무위자연의 청정한 마음을 가지도록 한다.

저 4가지 원칙을 항상암기하고, 원칙에 맞게 행동하는 연습을 한단다. 중국에서 나온 인지치료방법이라고 하는데,

누군가를 이기려하거나, 속이거나, 빼앗으려는 마음이 생기면 즉시 멈추고, 창조적 마음을 가지도록 하라. 타인에게 이득을 주고, 그로인해서 나 역시 이득을 얻어라. 내가 받는 금전가치보다 더 많은 사용가치를 주어라.

라고 하는 내용을 첫번째원칙에 주석으로 추가해주고 싶다.

어쨌든, 꽤 치료효과가 높다고 한다.

P.S. 이 글은 스프링노트에서 내 블로그로 보내봤다.

이 글은 스프링노트에서 작성되었습니다.